Innan jag började arbeta med kosttillskott var jag övertygad om att lite fil eller yoghurt med tillskott av goda bakterier skulle räcka för att rätta till obalansen. Men, det hjälpte ju tyvärr inte. Problemet är att de goda bakterierna ska passera magen för att komma ned till tarmen, och utan skyddande hölje dör de flesta av dem eftersom syrahalten i magsyran är långtifrån bra för den här typen av bakterier. PH-värdet i magen ligger runt 2 för att de goda bakterierna ska må bra och överleva behövs ett betydligt mer basiskt värde, närmare 8.

På Lifecaps web-shop, www.lifecap.vitamera.se , kan du köpa LactoVital, ett kostillskott som levereras som kapslar med dubbel inkapsling som skyddar bakterierna mot saltsyra och galla. Först när ph värdet börjar närma sig 8 löses det skyddande höljet upp. En kapsel innehåller 6 miljarder aktiva levande bakterier per kapsel och cirka 80% av dem når tarmen levande. Av oskyddade bakterier, som är fallet i de flesta syrade produkter, når bara 10% tarmen levande.

Om det inte hjälper och lugnar din mage kanske du är överkänslig mot mjölkprodukter. Det finns bot och lindring att få för det också! Se inlägget om mjölkintolerans.

Lycka till!

Gaya

Som terapeut har jag ju dessutom verkligen rannsakat mig själv och blivit både manglad och överkörd för att både jag, och mina lärare under min utbildning skulle känna sig helt säkra på att min generositet inte var en följd av ett bekräftelsebehov, ett behov av att människor skulle tycka om mig. Det skrämmande som jag plötsligt kom till insikt om, en natt för några ås sedan, var att jag fatiskt gav för att inte vara en dålig människa. Någonstans, tidigt i livet, hade jag införlivat en sanning i mitt system som påverkade mig och mitt beteende ordentligt. Jag var förmodligen bara ett litet barn när jag fattade beslutet, och det har legat begravt i mitt undermedvetna ocu lett till att jag handlat på ett visst sätt, ett generöst sätt.

I mitt system fanns ett tidigt beslut om att om man är generös är man en bra människa. Och, vad ännu värre var, jag hade (med det lilla barnets outvecklade logik) även bestämt mig för att om man är snål, då är man en dålig människa. Det här ledde till att jag under årtionden, och utan att vara medveten om det, inte har givit för att jag haft en genuin vilja att ge. Jag har givit för att undvika att vara en dålig människa. Den här insikten kom för några år sedan och jag vet att två av våra nära sammarbetspartners satt vid frukostbordet i huvudbyggnaden på Lindrmsnäs när jag kom ner i upplösningstillstånd. Det är inte lätt när grundläggande värderingar måste granskas och bytas ut. Det känndes som om hela marken skakade, och som om grunden för min existens höll på att lösas upp.

Nu är jag i ett nytt sådant läge, marken under mig själver igen. Jag har länge varit medveten om att jag har en tendens att lyfta fram andra framför mig själv. När andra är framgångsrika, kan jag också bli det, fast inte fullt så framgångsrika som dem. Det här är också ett tidigt inövat mönster, här har det dock med bekräftelse att göra.

Jag lägger mycket energi för att hålla mig på andra plats. Jag vill göra bra ifrån mig, men jag är rädd för att vara bättre än mina mest närstående. Det finns en inbyggd rädsla för att de inte ska tycka om mig, om det går bättre för mig än för dem. Det här programeringen gynnar ju ingen, eftersom jag förminskar mig själv.

Som terapeut går jag i regelbunden handledning. På måndag är det dags igen och då lär min handledare få något rejält att bita i. Det här är en jobbig blokering, en blokering som förmodligen är närmare femtio år gammal. Det är så tryggt och invant att inta position två att jag kännerdet i kroppen. Vi får väl se om det är dags att adressera det här nu eller om min kropp kämpar emot och ordnar till det med någon snygg fysisk förevändning för att undvika handledning!

LIte kämpigt känns det, som att skala en lök, i början var skalet torrt och lätt att få bort, nu är jag nere på mer tighta lager och det tar mycket kraft och genererar många tårar att förändra sina föreställningar. Jag kan ibland längta efter den tid då jag tyckte det var min partners, eller någon annans fel, när saker och ting gick mig emot. Omedveten lullade jag omkring, som på ett småtrevligt coctail-party. Tyvärr finns det ingen återvändo till den tiden. När jag väl insett att samtliga konflikter finns inom mig själv och att det är mitt eget EGO som isensätter dem är ingenting som förut. Faktum är att jag inte skulle vilja byta tillbaka till mitt omedvetna liv. Det är riktigt skönt att ta ansvar för sig själv, om än lite jobbigt ibland!

Gaya

Att mjölk inte bara finns i mjölkprodukter, de ingår även i många andra livsmedel, utgör ett problem för många. I samband med måltider utanför hemmet känns problemet med att vara känslig mot mjölkprodukter ofta svårt att hantera.

I vår webshop www.lifecap.vitamera.se finner du Holistic Laktozym. Produkten ersätter de enzymer som saknas hos personer som inte tål mjölk. Laktozym bryter effektivt ned mjölksocker (laktos), mjölkprotein (kasein) och vassleprotein (betalakto-globulin). Tag en – två kapslar varje gång du konsumerar någonting som innehåller mjölkprodukter.

Genom att göra dina inköp på www.lifecap.vitamera.se ger du samtidigt som du handlar. Produkterna är inte dyrare än i fackhandeln. En del av behållningen går till att sprida kunskap om missbruk och beroende. Projektet är ett samarbete mellan Lifecap AB, som bl.a. utbildar terapeuter och Peak Recovery AB som erbjuder individuella program för missbrukare och deras anhöriga.

Jag måste erkänna att jag inte kommit så lång i min utveckling. Jag och min man har flyttat till en fantastisk plats i Roslagen, paradiset på jorden. Enda dilemmat är att jag har förvandlats till en massmördare (av flugor). Innan vi flyttade in bodde det hästar på gården, och det medförde flugor, miljontals flugor. Flugor som inte tar hänsyn till att människor behöver sova, utan som surrar dygnet runt, gärna irriterande nära människoöron. I det här läget vaknar djävulen i mig, jag är inte det minsta andlig utan går bärsärkargång från rum till rum för att förinta. Nu har jag med min förstående mans hjälp (han hör dåligt, och irriteras inte alls av surrandet som jag) satt upp sådant där klibbikt flugpapper på fönstren. I morse räknade jag in 18 flugor på pappret i ett fönster, 22 i ett annat, 9 i ett tredje och tolv i ett fjärde.

Lite skrämmande är det, men jag fick verkligen leta i kroppen för att hitta en gnutta skam och dåligt samvete för mitt handlande. Lev och låt leva heter det ju, och jag kan stå i klassrummet och berätta att i en del indiantraditioner talar man om att mata den onda eller den goda vargen inom sig, och uppmuntra att vi utfordrar den goda vargen. Traditionerna menar att det inte finns några dåliga människor, alla har vi både ont och gott inom oss. Min onda del har just fått sig ett skrovmål, av flugor! Jag får försöka kompensera genom att mata den goda vargen ordentligt med goda tankar om andra människor och genom att ta bättre vara på resten av dagen! Livet ska ju vara ett livslångt lärande och med bl.a. min mordiska inställning till flugor (och mygg, och fästingar) har jag en hel del kvar att bearbeta. Jag önskar dig en trevlig dag, och om det inte faller in är min förhoppning att den blir lärorik!

Gaya

Kvalitetssäkrade Lifecap AB drev under flera Lindormsnäs Gård som en plats där människor kunde få hjälp med att få ordning på sitt liv. Inom Lifecap finns djup kunskap om olika terapeutiska metoder som kan hjälpa människor att må bättre. Tillsammans med samarbetspartnern Peak Recovery AB byggde vi ett program för missbruk och beroende där 83% av de som deltog i programmet tillfrisknar och avstår från droger idag.

Det här är extremt goda resultat. Genomsnittlig tillfrisknandeprocent brukar ligga på runt 30% i branschen. Genom att handla vitaminer, mineraler och kosttillskott via Lifecaps nya web-shop får du tillgång till högkvalitativa produkter av samma märken som saluförs i t.ex. hälsokostaffärer. Vi har inte lagt på extra på priserna, nivån är i paritet med övriga marknaden. .

Tanken är att det inte ska kosta dig någonting extra att handla produkter den här vägen. Ändå bidrar du till att sprida kunskap. Det första projektet som redan startats upp är att beskriva den holistiska modellen som växte fram på Lindormsnäs Gård, innan gården vid årsskiftet 2009/2010 såldes av Stockholms Stad till privata intressen. Projektet går under arbetsnamnet Lindormsnäs boken med planerad utgivning under andra halvan av 2011.

Genom att byta leverantör av kosttillskott bidrar du till att sprida kunskap, utan att det kostar dig någonting extra! Du förbättrar din hälsa, med hjälp av högkvalitativa hälsopreparat. Lifecap får möjlighet att sprida kunskap. Familjemedlemmar, och andra drabbade, som finns i missbrukares närhet får tillgång till handfast kunskap om hur de kan förändra sin situation. Det ger en situation med minst tre vinnare.

 Vi som arbetar på Lifecap har bytt ut omegafetter baserade på fiskprodukter till den linfröolja i kapslar som saluförs på shopen efter att vi fick veta vilka mängder fisk det går åt till att producera en ynka liter fiskleverolja. Dessutom har några av oss beslutat oss för en storstädning i kroppen och beställt Ultra detox och ultrabalans för att rensa ut ordentligt. Därefter kommer vi att återgår till att använda bara de kosttillskott som vi tar för att komplettera kosten och ge kroppen de viktiga byggstenar som behövs för att må bra. Vill du ha tips om hur du kan använda produkterna, skicka ett mail till mig så svarar jag så snart jag har möjlighet.

Gör en god gärning, utan att det kostar dig extra. Tipsa dina vänner och bekanta att de kan köpa sina vitaminer och kosttillskott via www.lifecap.vitamera.se och samtidigt bidra till atthjälpa andra!

Varma vårhälsningar

Gaya

När vi har det stressigtblir ofta binjurarna överbelastade. Kroppens förråd på B-vitamin dräneras. I Sverige äter vi ofta en magnesiumfattig kost så ett tillskott av den mineralen är också bra för att stötta upp binjurarna efter en stressig period. Jag kan varmt rekommendera Mega B-komplex och Magnesium från www.lifecap.vitamera.se för att balansera upp ett stressigt levene. Är binjurarna riktigt belastade kan det finnas behov av ett tillskott av progesteron. Skulle så vara fallet är det viktigt att se över individens situation innan åtgärder sätts in.  Kontakta mig gärna på gaya@lifecap.se om du undrar över någonting.

att vi har amalgamfyllningar som långsamt men succesivt avsöndrar metall.

att vi använder deodorant som innehåller akluminium.

att vi får i oss luftföroreningar från bilar.

att vi använder olika typer av rengöringsmedel, sprayer och skönhetsprodukter som utgör påfrestningar för kroppen.

att vi äter kost innehållande uppvärmda transfetter.

att vi får i oss klor och andra ämnen som utgör en belastning för kroppen via dricksvattnet.

Och annat som inte är hälsosamt för vår kropp. Det finns kosttillskott som stöttar och hjälper vårt system på traven när kroppen ska göra sig av med slaggprodukter av olika slag.

Jag kan varmt rekommendera att göra en årlig ”vårstädning”. Det kan vara lite tungt under pågående kur eftersom kroppen tillförs nyttigheter som gör att den har mer energi att hämta upp lagrat avfall för att göra sig av med det.  Medan behandlingen pågår blir vi ofta lite tröttare, ibland resulterar det i huvudverk och lite sämre hy (hyn är vårt största organ och utöver via avföring, urin och utandningsluft gör sig också kroppen av med slaggprodukter via huden). Att basta under en detox är en god idé. På sidan www.lifecap.vitamera.se finns ett antal produkter som kan användas vid avgiftning. Jag rekommenderar en kombination av Ultra Detox och Ultra balans till att börja med. Har du nyligen gjort en amalgamsanering eller är mycket belastad av tungmetaller av någon annan anledning finns det möjligheter till en tuff kur efter den generella städningen. Denna bör dock göras med försiktighet och under överinseende av en terapeut. Hör av dig till mig på gaya@lifecap.se om du tror att du är i behov av en sådan.

Jag vaknade till av ett ljud i natt och om jag hade klarat av att tysta mitt ego så hade jag konstaterat att det innevarande ögonblicket var fantastiskt, lyckligt och perfekt. Jag låg i min varma ombonade säng, en armslängd ifrån mig snusade min älskade man. Hade jag haft pli på mitt ego så hade jag bara sträckt ut handen, lagt handflatan till vila på min makes varma rygg, njutit av stunden medan jag lät sömnen ta över igen.

Men, så blev det inte. Istället tog egot över och började föra en högljudd monolog i mitt huvud om en massa saker som det oroade sig över: Hur ska det gå med det? Hur ska du hantera det där? Vad ska du göra då och vad ska du säga till den personen och till den? När alla knepiga frågeställningar som jag redan visste att jag för närvarande inte har något bra svar på hade rullats upp började egot spela upp en massa filmer om olika mer eller mindre obehagliga scenarion om hur det (enligt egots uppfattning) kommer att bli.

Alla egots föreställningar om framtiden utgår ifrån historien. Egot har tyvärr inte förmågan att föreställa sig något som det inte har varit med om, dessutom har egot en grundläggande negativ, skeptisk inställning. Har jag ett olöst problem i mitt liv, eller någonting jag vill förändra, är mitt ego gärna där som en domedagsprofet och talar om hur hemskt allting kommer att bli. Det spelar ingen roll om det rör sig om att jag är ensam och saknar en partner, om jag är orolig för ett framträdande eller en dragning jag ska göra på arbetet, om jag har en önskan om att gå ned i vikt eller ta hand om mig själv bättre genom att börja röra på mig lite mer. Det negativa egot utgår ofta ifrån att det inte kommer att gå att genomföra någon förändring. Ofta kan vi lugna vårt rädda ego, tala om att det inte är någon fara och hänvisa till situationer i historien då det faktiskt har gått bra. Men, i vissa situationer är det svårt.

Jag har studerat mitt rädda ego under flera års tid. Jag vet att jag inte kan göra mig av med det helt, så jag försöker lugna och trösta det. I grund och botten vill egot mig väl, det vet jag, men eftersom det utgår ifrån rädsla och inte ifrån kärlek begränsar det mig oftare än det hjälper mig. Det är manipulativt och vill hela tiden få mig att tro att det utgår ifrån allas bästa, istället baserar det de flesta av sina resonemang på ett bristtänkande. Ett tänkande som går ut på att det inte finns tillräckligt för alla, någonting som leder till att våra egon gärna försöker roffa åt sig på andras bekostnad om det har möjlighet. Som tur är har de flesta vuxna dresserat sina egon så pass väl, att många handlingar som ett otämjt negativt ego skulle genomföra för att nå egen vinning, aldrig genomförs eftersom vi har ett högre medvetande som gör oss uppmärksamma på att om vi försöker tillskansa oss förmåner på andras bekostnad så får det negativa konsekvenser i framtiden.

Under majoriteten av tiden ägnar sig därför vuxna människors egon åt att oroa sig för saker som vi ändå inte kan påverka just i detta nu. Det gör att egot tar ifrån oss möjligheten att leva livet fullt ut, eftersom vi inte kan vara närvarande in nuet samtidigt som vi grubblar över framtiden eller historien.

Trots att jag känner igen mitt ego när det går igång har jag än idag svårt att få tyst på det om jag av någon anledning vaknar mitt i natten. Jag låg alltså i min säng och borde ha njutit, jag bordet t.o.m. ha kunnat njuta mer än vanligt eftersom dagen efter utgjordes av långfredagen och jag var för en gångs skull ledig en helg, något som är ganska ovanligt. Ändå tog mitt ego över och drog igång en rad oroliga tankar; hur ska det gå, hur ska det gå, hur ska det gå… Jag ville släppa oron, jag visste att den bara var destruktiv, men insåg snabbt att jag inte kunde mota bort den. I det här fallet var oron så stark att när jag försökte få egot att inse att det inte är någon idé att oroa sig för det här nu så attackerade oroskänslan mig bara med ännu större kraft. Jag resignerade och insåg att mitt enda val är att gå rätt ini oron och låta den överväldiga mig. Jag valde att släppa in oron, och för ett ögonblick kände jag mig överväldigad. Efter en mycket kort stund i kaos uppenbarade sig sedan historien om en flod som jag hört någonstans. Jag har tyvärr varken tillgång till den ursprungliga källan eller till den exakta historien, men jag ska återge den som jag minns den:

Floden var lycklig, stark och välmående. Den skänkte liv och glädje åt människor, djur och växter som bodde längs med den och i den. Floden riktigt flödade av liv. Den dansade och sjöng på sin färd. Efter en tid avtog aktiviteten lite, floden saktade in. Och efter ytterligare någon sträcka började floden bli orolig, dess intensitet avtog och landskapet runt omkring blev mer kargt, uttorkat och otillgängligt. Solen stekte och floden och oroade sig. Flodens lycka var utbytt mot oro för framtiden och ångest. Hur skulle detta sluta? En mycket vis gammal uggla förstod flodens benägenhet och slog följe ed den för att ledsaga den genom oron, sorgen och den djupa rädslan som infunnit sig hos floden.

Ugglan fanns där och var ett stöd medan floden led och pinades svårt. Ugglan uppmuntrade floden att ha tillit och att släppa taget eftersom ugglans erfarenhet sa den att om naturen får ha sin gång så löser sig allt till det bästa. Floden kämpade och våndades, den ville ge människor, djur och växter de gåvor den var van vid. Floden motarbetade sitt eget flöde och använde alla sina krafter till att försöka lösa sitt dillemma. Till slut, alldeles utpumpad efter en hård och utdragen kamp, gav floden upp och släppte taget om sin oro. Floden orkade helt enkelt inte längre, alla krafter var uttömda.

När detta hände följde först ett ort totalt mörker, sedan en känsla av frihet och till sist en känsla av lycka. Floden kunde förnimma någonting nytt, solens strålar värmde ljuvligt, det var behagligt för den utmatade floden. Plötsligt upptäckte floden att den lyfte och svävade uppåt. Den hade släppt taget och förångades i miljontals vackra vattenkristaller som dunstade och steg upp mot den värmande solen. En ny helande känsla infann sig, vattenkristallerna förenades till lätta vita moln och svävade långsamt fram över himlavalvet och längs med flodens sträckning. Molnet gled tillbaka samma väg som floden hade flutit. Efter en tid förändrades väderförhållandena så att molnet släppte ifrån sig sina vattenkristaller i form av regn.

Regnet berikade den vackra floden som rusade fram i glädje under molnet. Den vackra floden var lycklig, stark och välmående. Den skänkte liv och glädje åt människor, djur och växter som bodde längst med den och i den.

Det här minnet som uppenbarade sig uppfattade jag som en signal till mig att på en djupare nivå än tidigare låta oron och rädslan som var förknippad med oron uppfylla mig och att släppa taget. Det var inte som tidigare, att det bara var mitt intellekt som visste att det var nödvändigt att sluta kämpa och släppa taget. Historien om floden hade aktiverat något djupare i min kropp också. Jag hann knappt konstatera detta innan jag somnade om.

På morgonen vaknade jag omtumlad och drog ett insiktskort. På det stod att läsa: Om vi på nära håll granskar sidor hos oss själva som är otillfredsställande, kan vi upptäcka att varenda besvärlig eller ohanterbar situation vi hamnar i egentligen tjänar till att visa oss våra egna missuppfattningar och felaktiga förhållningssätt. Har vi en gång sett dessa som de är kan vi rätta till eller släppa dem. Ditt tänkande är kanske långt före sin tid men du kan anpassa din vision till nuet utan att behöva ge upp något. Jag kände mig oerhört stärkt av min upplevelse under natten och även mycket tacksam. Jag släppte taget och fick hjälp, inte bara med att släppa min oro och somna om utan också med inspiration till mitt bokmanus som jag för närvarande arbetar med.

Varma hälsningar

Gaya

 En energiterapeut har själv, i egenterapi, gått igenom en rad av sina egna tidiga ogynnsamma programmeringar. De har en gedigen terapeututbildning och tar sin klient ut på djupt vatten. Grundtanken är att erfarenheter i klientens historia speglar resultaten och måendet idag. Känslomässigt jobbiga utflykter till barndomen kan vara lösningen på den grundläggande destruktiva tanken, som gör bättre resultat i nuet möjliga.

 Energiterapeuter använder metoder som tar dig tillbaka till den situation där den ursprungliga blockeringen uppstod. Det betyder att du får möta det ursprungliga sår som gjorde att du bestämde dig för att plantera en begränsad tanke om dig själv i ditt medvetande. Ofta hittar vi de här tillfällena i situationer där vi samspelat med nära och kära som dömt oss på olika sätt. Tillvägagångssättet är jobbigt men effektivt. Det energiterapeuten gör är att vägleda klienten i sökandet efter ursprungsproblemet, och att hjälpa klienten att hitta nya sätt att förhålla sig till detta.

 Nedan förmedlas några rader om energiterapi som författas av vår avgångsklass energiterapeuter 2007:

 ”VARFÖR ENERGITERAPI

 Vår strävan är att hjälpa människor att få balans och vår utgångspunkt är holistisk d.v.s. vi har en helhetssyn på människan som biologisk varelse. Kropp och själ hör ihop och vi arbetar både med kroppen, tanken och känslan.

 Att det ibland räcker att hålla om någon för att ge kraft, tröst och vila känner de flesta till.

Men egentligen är vi alla också mer eller mindre medvetna om energierna runt om oss, vårt språk vittnar om det. Vi talar om att växter, djur och människor har livskraft. ”Att vi inte har någon energi” när vi känner oss låga, oinspirerade eller kraftlösa. Vi säger att stämningen i rummet är tryckt eller välkomnande, kan känna in om folk har bråkat eller om det ligger förväntan i luften. Vi ”laddar batterierna” eller blir ”utbrända”.

Från fysiken vet vi också att energi inte förstörs utan omfördelas eller omvandlas.

 Energimedicin är inget nytt, livsenergi-begreppet har funnits i tusentals år. Inom traditionell kinesisk medicin och i indiska filosofier är det en självklarhet. För Sydamerikas Inkafolk var tunga och lätta energier en del av livet.

 Människor och djur har ett stort behov av fysisk kontakt, barn eller djurungar blir hämmade i sin utveckling om de inte får beröring. Beröring frisätter också oxytoxiner som är rogivande. Massage lossar spänningar och är en fokuserad form av beröring.

 Kroppen har minne, den glömmer inte. Sorg, smärta, ilska och glädje lagrar vi fysiskt. Spänningar sätter sig i kroppen, lagras i våra celler och muskler.

Som energiterapeuter kan vi lossa spänningar genom massage, vägledda meditationer och energibalansering.

-         Vi hindras inte av tankens motstånd, vi kommunicerar direkt med kroppen.

-         Vi har verktyg som kan starta en läkningsprocess.

-         Vi kan frigöra blockeringar, ge avslappning och förstärka kroppens självläkande förmåga.

-         Vår styrka är helhetssynen.

-         Vår utbildning har kognitiv grund så vi kan möta människor både mentalt och fysiskt med förståelse för de processer som kan starta när det som tryckts ner kommer upp till ytan.

-         Vi tror på möjligheten till förändring genom egen kraft och vill hjälpa människor till självhjälp.

Varför inte prova de möjligheter vi kan ge?

Energiterapeuterna diplomerade LifeCap Lindormsnäs 2007-11-25

Ann-Christin, Eva, Sandra, Camilla, Eddie och Agneta”.

Förutom att arbeta i individuella program och tillhandahålla terapeuter och caseholders, erbjuder Life CaP Centret bl.a. terapeututbildningar, ledarskaps-, relations, kvinno- och livskvalitetskurser. Vårt syfte är att hjälpa människor att må bättre i olika skeden av livet. Här arbetar ett nätverk av olika kompetenser och vår önskan är att förebygga dåligt mående. Vi är religiöst och politiskt oberoende.

Life CaP har även en jourtelefon som bemannas av utbildad terapeut med tystnadsplikt. Slå en signal till 0900-107 10 10 (samtalet kostar 15 kronor per minut).

Gaya Pienitzka

Energiterapeut med inriktning relationer och sexualitet, författare.

Life CaP Centret Lindormsnäs AB

Telefon 08-545 959 40

www.lifecap.se

 Under sommaren ökar tillgängligheten på vin och sprit. På semestern är det mer legitimt att ta sig ett extra glas eller två, inget arbete kräver vår uppmärksamhet dagen efter. Alkohol kan vara en glädjekälla men tyvärr är det lika ofta ett gissel. Om du har närstående som dricker för mycket kan följande vara till hjälp.

 Jag lever själv ihop med en man som höll på att dö p.g.a. överkonsumtion av alkohol för elva år sedan. År 2006 öppnade jag, tillsammans med min man, Life CaP Centret Lindormsnäs. Här arbetar vi med att hjälpa människor att må bättre. Min man främst med att stödja beroendepersoner och missbrukare i deras tillfrisknande, och jag mestadels med relationer och sexuella problem. I vårt arbete med missbruk och beroende ingår även att utbilda anhöriga till beroendepersoner.

 Vi vet att midsommar och semestertider är en svår tid för många människor som lider med anhöriga som inte kan hantera sin alkoholkonsumtion. Familjetragedierna ökar med alkoholintaget. Ar du en av dem som lider?

 Händer det att du försöker få din partner, vän eller förälder att inte dricka mer? Har det hänt att din vän eller släkting har tappat kontrollen? Har det hänt att du har fått be om ursäkt för hans eller hennes räkning? Har du upplevt att han eller hon haft minnesluckor dagen efter? Har han eller hon lovat sig själv, eller dig, att det inte ska drickas mer ikväll, men ändå fortsatt?

 Om du svarat ja på minst två av ovanstående frågor, finns det risk för att din vän eller anhörige är en beroendeperson. Det behöver inte vara så, men risken finns. Om det skulle vara så, kommer du som anhörig aldrig att kunna begränsa hans eller hennes alkoholintag. Det krävs oftast en oberoende, utomstående för att förmedla kunskap till en som överkonsumerar alkohol. Som anhörig finns det bara en sak du kan göra för att hjälpa till. Det gäller att sätta gränser. På sikt kan det hjälpa din anhöriga.

 Med kunskap ökar möjligheten att hjälpa. Alkoholism är en dödlig sjukdom. Den är också accelererande, vilket innebär att det blir värre och värre. Det börjar med s.k. självmedicinering. Det kan innebära t.ex. ett glas vin extra för att kunna koppla av efter arbetet eller ett par drinkar för att slappna av och släppa arbetsstressen inför helgen. Initialt verkar allt vara i sin ordning. Om det blir mer regel än undantag att alkoholen behövs för att ”känna sig som människa” är risken stor att vi är inne på fel spår.

 Om din släkting eller vän är en social person kommer han eller hon efter hand att börja söka sig till sammanhang där det är legitimt att ta sig ett glas eller två. I det här skedet är det förmodlige fortfarande trevligt och inte förknippat med problem att vara i närheten av den festande personen. Om självmedicineringen övergår till missbruk kommer det att bli svårt att sätta stopp. Intentionen kanske är ett par tre glas vin, men det behövs mer för att uppnå den där känslan av välmående som eftersträvas. Din vän eller släkting kommer inte att kunna stoppa i tid.

 Om du upplever att du har en vän eller släkting som befinner sig i det här läget är det svårt för dig som anhörig att hjälpa till. Vårt råd till dig är att börja ta hand om dig själv. Äventyra inte relationen genom att gnälla, tjata, streta och dra i din vän eller släkting för att få hem honom eller henne i tid. Någonting som var svårt för mig som anhörig att förstå var att jag inte har förmågan att förhindra att alkoholen tar över alltmer. Det enda jag kan göra är att sätta gränser, och att stå för dem. En beroendeperson behöver få negativa konsekvenser för att hitta motivationen att ta tag i sitt problem. Du kan aldrig motivera, det är de negativa konsekvenserna som leder till att en beroende gör ett aktivt val och söker hjälp.

 Ta hand om dig själv. Skäms inte över din vän eller släktings beteende, ni är två olika personer. Rädda dig själv. Om du vill gå hem och misstänker att situationen kommer att gå över styr och du inte får med dig din berusade vän/släkting, gå hem själv. Den tuffaste gränsen att sätta är att tala om för sitt eget barn att han eller hon inte är välkommen hem berusad, men tyvärr kan det vara enda sättet att få stopp på eländet. Rör det sig om en partner, sök hjälp själv. Ta reda på om du själv anser att det finns för många brutna löften i historien för att du ska våga lita på fler löften? Om så är fallet ställ ett ultimatum – tag hjälp eller vi skiljs åt. Ett annat sätt att få en beroende person att ta tag i sitt problem är att lugnt och sansat tala om för honom eller henne att du bryr dig oerhört mycket om honom eller henne och att du inte klarar av att se på när han/hon fördärvar sitt eget liv. En möjlighet är att avslöja problemet för en eventuell arbetsgivare.

 Det låter tufft, men vår erfarenhet på Life Cap Centret är att det är de negativa konsekvenserna som gör att en beroendeperson tar tag i sina problem. Vi rekommenderar föräldrar med barn som använder ickegodkända preparat att ringa polisen. Gör de inte det så kommer föräldrarna att riskera att själva utföra kriminella handlingar genom att ha t.ex. narkotikaklassade preparat hemma. En beroendeperson behöver inte snälla medmänniskor, han eller hon behöver kärleksfull, och samtidigt mycket tuff gränssättning. Hos oss har alltid diplomerade terapeuter som själva tillfrisknat från ett missbruk ansvar för klienter med beroende/missbruksproblem. Dessa terapeuter blir trovärdiga och bra förebilder eftersom de själva ha tagit tag i och rättat till det problem som klienten sitter fast i. Boken Tomten finns inte, från omedveten till medveten av Christel Dopping och Jörhan Pienitzka beskriver problematiken och beställs enklast via www.bokus.com eller www.adlibris.com .

På Life CaP Centret arbetar vi för att hjälpa människor att må bättre i olika skeden av livet. Här arbetar ett nätverk av olika kompetenser och vår önskan är att förebygga dåligt mående. Vi är religiöst och politiskt oberoende. Verksamheten är kvalitetssäkrad enligt ISO 9001:2000. Vi erbjuder individuella program för att förbättra måendet.

Life CaP har även en jourtelefon som bemannas av utbildad terapeut med tystnadsplikt. Slå en signal till 0900-107 10 10 (samtalet kostar 15 kronor per minut).

Life CaP Centret Lindormsnäs AB

Gaya Pienitzka

Energiterapeut, författare, Vd

www.lifecap.se